什么是网络成瘾?网络成瘾的表现有哪些?

2022-04-02 09:24:00 / kemanman / 166 浏览

什么是网络成瘾?

科技发展延伸着人类的能力。汽车、火车等延伸了我们的运动系统,电话、电视等延伸了我们的视听感官,而互联网却延伸了人类的神经系统,建构了一个虚拟世界。人类享受着科技发展,但有识之士也常常忧虑:人是否会被自己所创造的科技产物而反噬。自从科幻小说的鼻祖《弗兰克肯斯坦》开始,这样的忧虑就时时浮现在科幻小说主题中,表达了人们对于科技发展矛盾的心情。或许,享受也是很需要智慧的。

最为极端的问题是网络成瘾或者叫病理性网络使用。吸毒/药物成瘾的核心特点是行为上的失控,心理上的渴求、耐药性与戒断症状。精神病学家与心理学家也借助于这三组特征来判断行为上的成瘾。
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行为上的失控

第一, 总是花费比自己预计更长的时间,想要停止或减少而无法做到。因此,在这种行为上耗费了大量的时间,挤压了该做其他事的时间,例如“废寝忘食”。这种行为上的失控也会让人产生羞耻感。明知道这样不好,但是又无力改变,于是自欺欺人:例如,当别人问你一天玩多久手机时,会隐瞒或者撒谎。

图片什么是网络成瘾?网络成瘾的表现有哪些?

2
心理上的渴求

第一, 念念不忘,不管在做别的什么事情,总是惦记着这件事。只有这件事让你全心投入,做其他事的时候只有半颗心在,半颗心在回想或者计划着这件事。对于这件事的兴趣远远超过其他事,甚至为了保障这件事而放弃其他活动。例如,当你知道自己去旅行的地方不便于继续上网,就放弃旅行。

3
耐药性与戒断症状

耐药性指的是要达到同样的效果,原有的药物必须使用越来越大的剂量。药物所带来的满足感已经递减。例如酗酒的人饮酒度数越来越高,喝得越来越多。行为上的成瘾也是类似,沉迷游戏的人花在游戏的时间上越来越长。戒断症状指的是一旦停止用药或停止成瘾行为,就会产生强烈不适,百爪挠心,坐立不安。

所以,无论是打游戏、玩手机,还是喝酒,甚至健身,如果出现了上述表现,就有可能是行为成瘾。

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由于手机和网络的使用已经是我们日常生活的一部分,很多人一天到晚在看手机、上网,而且常常是学习、工作所需,所以有人会觉得沉迷网络并不是一种病。当我们判断一个人的心理是否健康时,可以参考两项基本标准:主观痛苦或社会适应。也就是说,这个人内心是否痛苦?这个人在生活的各方面是否出现了问题?任何一条出了问题,都可能是不健康。网络成瘾者的主观痛苦常常并不明显(很多人正是用沉迷于网络的方式在逃避现实生活中的痛苦),但网络成瘾往往会带来学业/工作、人际、健康、经济等生活各方面的问题。因为沉迷网络,一个人可能学习下降甚至退学,可能不理家人朋友,可能饮食起居无节乃至严重损害身体健康。任何一种活动,如果带来了这样的损害,都可能是一种“病”。研究发现,网络成瘾会带来大脑的变化,而且与药物成瘾带来的变化非常相似。


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